رژیم افزایش وزن

تومان300,000

*جنسیت

*تاریخ تولد دقیق

*وزن دقیق

*قد به سانتیمتر

*جثه (درشت، متوسط، ظریف)

*وضعیت تاهل

* میزان تحرک (کم، متوسط، شدید) اگر ورزش خاصی روزانه انجام می دهید ذکر کنید

*سابقه بیماری

*چنانچه داروی خاصی استفاده میکنید ذکر کنید و در غیر این صورت بنویسید ندارم

*سابقه کاهش وزن یا افزایش وزن (سابقه رژیم های قبلی به طور خلاصه نوشته شود)

غذای مصرفی
مقدار دقیق غذای مصرفی یک روز خود را که به صورت روتین مصرف می کنید بنویسید (مقدار نان به کف دست و مقدار برنج به قاشق یا کفگیر نوشته شود)

*صبحانه

*میان وعده صبح

*ناهار

*عصرانه

*شام

* غذاهایی که دوست ندارید در برنامه غذایی روزانه شما باشد را ذکر کنید

*غذاهایی که دوست دارید در برنامه غذایی روزانه شما باشد را ذکر کنید

فایل های خود را اینجا بارگذاری کنید ( در صورتی که عکس یا نتیجه آزمایش دارید) پسوند های مجاز jpg,png,zip,pdf

حداکثر سایز فایل 100 مگابایت)

کلیه حقوق این سایت متعلق به مجموعه بهین دایت می‌باشد. – behindiet.com – 2023 Copyright

منو دسته های خود را در سربرگ موبایل -> موبایل -> المان منو موبایل -> نمایش/پنهان سازی -> انتخاب منو تنظیم کنید

شروع به تایپ کنید برای نوشته‌های که به‌دنبال آن هستید.