ریتم طبیعی در رژیم لاغری کاهش 0/5 تا 1 کیلوگرم در هفته است. لاغری بیشتر از این مقدار به معنای از دست دادن آب و توده عضلانی است درنتیجه به مرور زمان شاهد افتادگی پوست خواهید بود.
انجام فعالیت بدنی مناسب می تواند کاهش توده عضلانی را به حداقل رسانده سطح متابولیسم بدن را افزایش داده و باعث شود که فرد سایز بیشتری کم کند و توده عضلانی بدن بیشتر حفظ شود.
کلیه حقوق این سایت متعلق به مجموعه بهین دایت میباشد. – behindiet.com – 2023 Copyright